När livet känns svårt eller oklart
kan det hjälpa att prata med någon
Samtalsstöd baserat på KBT och ACT – för dig som vill förstå dig själv bättre och hitta nya sätt att hantera livet.
Hos Movereon får du ett tryggt och professionellt samtal där vi utgår från din situation och det som är viktigt för dig.
Du behöver inte ha en kris för att söka stöd.
Kanske känner du igen dig i något av detta
- Stress eller oro som inte riktigt släpper
- Tankar som snurrar och tar mycket energi
- En känsla av att ha fastnat eller tappat riktning
- En förändring i livet som är svår att hantera
- En önskan att förstå dig själv bättre
Att prata med någon utanför din vardag kan ge nya perspektiv och hjälpa dig framåt.
Vill du ta nästa steg?
Du är varmt välkommen att boka ett första samtal om du vill utforska vad som skulle kunna hjälpa dig vidare.
Så här går ett första samtal till
1. Vi börjar där du är
Vi pratar om din situation och vad du skulle vilja få hjälp med.
2. Jag hjälper dig att sortera
Genom frågor och reflektion hjälper jag dig att se mönster och perspektiv.
3. Fokus på nästa steg
Vi utforskar tillsammans vad som kan hjälpa dig framåt.
4. Du avgör själv
Efter samtalet bestämmer du själv om du vill fortsätta.
Om mig
Jag heter Anna Herou och är certifierad i både KBT och ACT, och hämtar även inspiration från närliggande metoder som mindfulness och Compassion-Focused Therapy (CFT). Det ger mig möjlighet att anpassa varje session utifrån vad som är mest hjälpsamt för just dig – och att plocka de verktyg som bäst stödjer din process.
Innan jag utbildade mig till terapeut arbetade jag i nästan 20 år med ledarskap, organisationsutveckling och förändringsarbete i näringslivet.
Den erfarenheten gör att jag ofta möter människor som lever i krävande vardagar och som söker större klarhet, balans eller riktning i livet.
I terapin får du reflektera, utforska och prova nya sätt att förhålla dig till dig själv och dina svårigheter – med ökad medvetenhet, nyfikenhet och självmedkänsla. Målet är inte att radera det svåra, utan att hjälpa dig ta steg mot ett mer meningsfullt och hållbart liv – även med en ryggsäck som ibland känns tung.
Jag kan bedriva terapi på engelska och svenska och kan även vid behov komma till dig eller ses online.
Om du vill boka ett första samtal kan du antingen boka direkt genom att klicka på knappen ovan för att komma till min bokadirekt-sida, eller lämna dina uppgifter nedan, så hör jag av mig.
Kontakt
Vill du veta mer eller boka in ett samtal?
Lämna dina kontaktuppgifter nedan så hör jag av mig!
“You can’t go back and change the beginning,
but you can start where you are and change the ending.”
– C.S. Lewis
